איך זה עובד?

1. הקשה – אקדח עיסוי עובד על ידי הצעה של שתי תכניות מרכזיות, הלא הן תכנית הקשה ותכנית רטט. תוכנת הקשה היא בעצם תכנית אשר במסגרתה האקדח משחרר מעין "מכות" קטנות שמגיעות לעומק של עד סנטימטר וחצי אל תוך השרירים בעצם מפרק על ידי כך את הקשרים הבלתי רצוניים שגורמים לנוקשות התקשות באזורים בהם מתבצע הטיפול.
2. רטט – בתכנית רטט, המכות אינן חודרות עמוק כמו בתכנית הקשה שכן, הן מוגבלות לעומק של עד סנטימטר. בדרך כלל, תכנית זו משמשת על מנת לטפל בכאבים כרוניים ובמקרים בהם האדם המטופל אינו מעוניין "לפרק" לגמרי את השריר בכל פעם או לחילופין, במקרים בהם הרקמה תהיה חלשה מכדי לחוות מכות עמוקות.

שימושים של אקדח עיסוי

• לפני אימון – ניתן לערוך שימוש של אקדח לעיסוי על מנת להתחמם היטב לפני אימון, זאת בנוסף לחימום הישן והמסורתי שכולל מתיחות או אירובי. בדרך כלל, יהיה מומלץ מאוד להשתמש במכשיר כדקה על כל שריר שיפעל במהלך האימון וכחצי דקה על שרירי ה"עזר" שעובדים באופן עקיף במהלך האימון. לדוגמא, במקרה ואדם מעוניין להשתמש בו על מנת להתחמם לפני אימון בו הוא יעבוד בצורה ישירה על שריר הגב, הוא יצטרך להשתמש במכשיר כדקה על שרירי הגב וכחצי דקה על שרירי האמות והיד הקדמית.

• אחרי אימון – בנוסף לחימום המדהים שניתן לערוך לפני האימון על ידי השימוש במכשיר אקדח עיסוי, ניתן לערוך שימוש גם לאחר האימון על מנת לשחרר את השרירים. למעשה, בתום אימון מפרך ומאמץ מומלץ מאוד להפעיל את תכנית ההקשה למשך מספר דקות, כאשר טיפול זה מבטל את תחושת הנוקשות שמגיעה לאחר פירוק סיבי השרירים ובכך מאפשר איחוי בריא יותר שימתן את תחושת התפיסות שתלווה אתכם מספר ימים לאחר האימון שלכם.

לבחור נכון

 בעוד כי אין ספק שמדובר על מכשיר מומלץ לכל הדעות בשל היתרונות הרבים שהוא מביא איתו לשולחן, חשוב מאוד לציין כי רק בהינתן בחירה נכונה של מקום לבצע בו את הרכישה תוכלו ליהנות מכל אותם יתרונות. על כן, לפני שאתם בוחרים אותו, עליכם לערוך סקר שוק מעמיק אודות בתי העסק השונים שמציעים לכל הדורש מכירה של מוצרים טיפוליים או מוצרי ספורט מסוג זה. כאשר בחרתם מקום אמין ואיכותי לא רק תוכלו להיות בטוחים שבחרתם מוצר טוב שישמש אתכם רבות – אלא גם תוכלו להיות בטוחים שתקבלו שירות נהדר ואחריות מקיפה במידה ותזדקקו להם. בעת בה מדובר על מקומות איכותיים שכאלו, תמיד יהיה מומלץ לבחור ב"ספורט סטוק", זאת בשל האיכות הבלתי מתפשרת של מגוון המוצרים אותה רשת "ספורט סטוק" מציעה לכל לקוחותיה. על כן, במידה ואתם מעוניינים ליהנות מכל היתרונות הנהדרים של אקדח עיסוי – אנו ממליצים לכם להגיע אל סניף "ספורט סטוק" הקרוב לביתכם בהקדם האפשרי.

יתרונות של אימון קרוספיט

1. משפרים גמישות – בדרך כלל, גברים נחשבים להרבה פחות גמישים מנשים, זאת בעוד כי גם גברים פעילים שמרבים להתאמן בחדר הכושר אינם גמישים למדי מאחר ומרבית הגברים אינם מתמקדים בגמישות שלהם, גם אלו שמקיימים אורח חיים בריא. אולם, בקרוספיט יש דגש מאוד גדול על שיפור טווחי תנועה, כך שאלו שעורכים אימוני קרוספיט – גברים ונשים כאחד, יוכלו לשפר את הגמישות שלהם בצורה יוצאת דופן.

2. סיפוק אדיר – קרוספיט הוא ספורט מאתגר למדי, כזה אשר מציע לאלו המתאמנים בו אתגר חדש לכבוש מדי יום, כמובן בהינתן ההדרכה הנכונה. למעשה, כאשר בני אדם כובשים יעדים ספורטיביים הדבר מפיץ הורמונים כדוגמת סרוטונין ודופמין, הורמונים אשר תורמים בין היתר למען תחושת העלאת האושר. על כן, חשוב מאוד להדגיש כי קרוספיט אינו רק מומלץ בשל היתרונות הבריאותיים הפיזיים שלו, אלא גם כי ההישגיות האדירה שהוא כולל מביאה איתה לשולחן המון יתרונות מנטליים שמביאים לסיפוק אדיר בקרב המתאמנים.

3. גיוון – אנשים רבים אינם מצליחים להתמיד בשגרת אימוני הכושר שלהם על אף החשיבות העצומה שבדבר, מאחר ואלו נתפסים כמשמעמים ורפטטיביים להפליא. אולם, כאשר מדובר על אימון קרוספיט – אין זה המקרה שכן, מדובר על תחום נרחב מאוד שמשלב התעמלות קרקע, אירובי עצים וריצות קצרות, קפיצה בחבל וכן גם הנפת משקולות. כאשר קיים גיוון כל-כך גדול בין מספר תחומי כושר, אין שום סיכוי שתשתעממו עד לכדי מצב בו לא תצליחו להתמיד באימון שלכם.

4. המורל של הקבוצה – אחד היתרונות המרכזיים של אימוני קרוספיט הוא הקהילה המדרבנת שהם כוללים שכן, מדובר על אימונים שבדרך כלל נערכים בקבוצות. כאשר אתם מתאמנים בקבוצה שכוללת אנשים איכותיים שדוחפים אתכם לפרוץ את הגבולות שלכם, הדבר יכול לעודד אתכם ליהנות יותר מהאימון שלכם ובכך בעצם להתמיד יותר לאורך זמן, זאת בניגוד לאימונים בחדרי הכושר בהם אתם "אדונים לעצמכם".

לבצע את הבחירה הנכונה

 על מנת שתוכלו ליהנות מכל היתרונות הנפלאים שאימוני קרוספיט מביאים איתם לשולחן, עליכם לבחור בקפידה את המקום בו תערכו את האימונים שלכם. אולם, כאשר מדובר על אימון קרוספיט רמת השרון, הבחירה יכולה להיות קשה ואף מסורבלת עקב ריבוי האפשרויות העצום שקיים באזור זה. עם זאת, על ידי עריכת סקר שוק מעמיק והשוואה מקיפה בין כל האפשרויות השונות שקיימות באזור תוכלו להגיע אל האופציה הטובה ביותר עבורכם, זאת בעוד כי תמיד יהיה מומלץ לבסס את הבחירה שלכם על המלצות וביקורות של לקוחות. כמו כן, ראוי לציין כי אחת הבחירות המומלצות ביותר באזור רמת השרון היא סטודיו "Fit", סטודיו אשר מציע בין היתר אימוני קרוספיט קבוצתיים לכל הרמות וכן גם עוד מגוון רחב מאוד של פעילויות כושר מהנות. על כן, במידה ואתם מחפשים אחר מקום נהדר ברמת השרון להגיע אליו על מנת להתחיל בשגרת אורח חיים בריא, פנו אל הצוות המקצועי של סטודיו "Fit" עוד היום.

בשיתוף https://fit-studio.co.il/